Poranna joga pod zamkiem

Licząca ponad 20 pań, tak zwana grupa kręgosłupowa. spotkała się w sobotni poranek o 8 rano pod Centrum Konferencyjnym Zamek w Szczecinku. Nie były to ćwiczenia medytacyjne lecz typowo fizyczne, mające na celu korektę i utrzymanie prawidłowej postawy oraz wzmacnianie mięśni. Dzięki odpowiedniej mobilizacji uczestniczkom udaje się nie tylko poprawiać samopoczucie, niwelować bóle i napięcie mięśniowe, migreny ale i często uniknąć operacji kręgosłupa. Na zajęcia do Hanny Molendowskiej uczęszczają  panie w wieku od 16 do aż 76 lat.

Wysiłek fizyczny to nie jedyne wspólne działania tych niezwykle zintegrowanych kobiet. Często organizują spotkania tematyczne, bale. Wspólnie odwiedzają teatry, koncerty. Biorą udział w obozach, wypadach na kajaki, wykładach o zdrowym odżywianiu.  Spotykają się aby wspólnie gotować lub po prosty wypić kawę w miłym towarzystwie. Jak same mówią - w swoim towarzystwie czyją się luźno i przyjemnie.

Oprócz sekcji dla pań prowadzone są również grupy dla mężczyzna. Ze wszystkich rodzajów jogi właśnie Astanga stanowi dla nich najbardziej wszechstronny i dynamiczny trening na poziomie fizycznym. Stosowana jest często przez triatlonistów. 

Spotkania odbywają się w każdy czwartek o 17:00 na Basenie Miejskim w Szczecinku. 

rep. Paweł Adamowski